Andy Wu 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Wu 台北市
ID 305856

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2.7 km | 00:18:14 | 06:48/km

日期: 2020-09-13 05:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 06'43" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'43")

06'42"

1000 / 2000

3

04'30"

(18'14")

06'38"

679 / 2679

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 179.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'43"	00:13'44"
2.7	06'38"	00:18'15"

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