12.2 km | 01:09:51 | 05:43/km日期: 2014-11-06 17:57 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 05'58" / 06'12" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'43" / 05'33" / 05'34" / 04'31" /
基本訓練
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值日小弄弄
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一唸執著-胡哥-阿蘭-步步驚心
叮噹-猜不透
梁靜茹-勇氣
林志炫 - 離人
劉力揚 - 談感情
何韻詩 - 癡情司
齊秦-夜夜夜夜 1
周杰倫-髮如雪
白羽毛之戀真愛西洋老歌-WHAM-CARELESS WHISPER (無心呢喃)
林俊傑-背對背擁抱
譚詠麟-水中花
周杰倫-東風破 3
彭佳慧-舊夢
胡夏_那些年 1
真鑽情歌-CD01-09-保羅楊-Paul Young-Everytime You Go Away-每次你走後 1
11月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'58" | 00:12'16" |
| 3 | 06'12" | 00:18'28" |
| 4 | 05'38" | 00:24'06" |
| 5 | 05'41" | 00:29'47" |
| 6 | 05'43" | 00:35'30" |
| 7 | 05'32" | 00:41'02" |
| 8 | 05'28" | 00:46'30" |
| 9 | 05'36" | 00:52'06" |
| 10 | 05'43" | 00:57'49" |
| 11 | 05'33" | 01:03'22" |
| 12 | 05'34" | 01:08'56" |
| 12.2 | 04'36" | 01:09'53" |
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