張忍堂 2014/11/05 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.6 km | 01:05:41 | 06:11/km

日期: 2014-11-05 11:27 - 總爬升: 103 m - 地點: 18^3 - 天氣: 有點熱，還好有樹蔭 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'51" / 06'30" / 06'16" / 06'01" / 05'54" / 06'22" / 06'16" / 05'57" / 06'29" / 05'38" / 05'33" /

新竹

張忍堂

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18^3 小趟的兩趟慢慢跑~ 這次只有跑 18^3，沒有環五校 XD

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

11月累積里程 : 332.44 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 炳榮和其他 27 人說推

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湖口賓厲害

2014-11-06 00:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'30"	00:13'21"
3	06'16"	00:19'37"
4	06'01"	00:25'38"
5	05'54"	00:31'32"
6	06'22"	00:37'54"
7	06'16"	00:44'10"
8	05'57"	00:50'07"
9	06'29"	00:56'36"
10	05'38"	01:02'14"
10.6	05'32"	01:05'41"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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