BC 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
ID 134560

14 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:03:10

半馬 : 01:46:44

跑齡 : 32 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12449.1 km |

771.2 km
2025 年 :

9.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	9.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	18.3	0.0
Nov	19.4	0.0
Oct	51.8	0.0
Sep	67.9	0.0
Aug	9.8	0.0

朋友 (25)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (85)

2020/12/16 恭喜 BC 獲得 4000 推
2019/03/09 恭喜 BC 獲得 3500 推
2019/02/17 BC 完成了初馬! - 香港渣打馬拉松
2017/12/26 恭喜 BC 獲得 3000 推

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3.0 km | 00:19:20 | 06:24/km

日期: 2014-11-08 21:53 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'04" / 06'22" / 530'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'58"

983 / 983

2

06'27"

(12'20")

06'25" (+00'27")

1004 / 1988

3

06'46"

(19'06")

06'47" (+00'49")

995 / 2983

4

00'14"

(19'20")

07'41" (+01'43")

30 / 3013

11月累積里程 : 231.24 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

danny, 寶妮和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'22"	00:12'26"
3.0	06'48"	00:19'20"

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朋友動態

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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