騎跑 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

騎跑台南
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5.1 km | 00:24:30 | 04:47/km

日期: 2014-11-08 07:43 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 04'59" / 04'59" / 04'39" / 04'55" / 04'25" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'33")

992 / 992

2

05'00"

(09'54")

04'57" (+00'34")

1006 / 1998

3

04'43"

(14'37")

04'41" (+00'18")

1003 / 3002

4

04'55"

(19'32")

04'53" (+00'30")

1003 / 4006

5

04'25"

(23'57")

04'23"

1004 / 5010

6

00'33"

(24'30")

05'10" (+00'47")

106 / 5117

11月累積里程 : 123.41 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1723.7 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

施隆志, 李家慶和其他 8 人說推

·

劉士毅你超速了！

2014-11-08 09:26 ·

騎跑早上看路跑合照毅.馬.昌.一馬衝,跑步時音樂正好聽到五百衝衝衝,衝啊！聽到任賢齊的心太軟時,腳也軟了？

2014-11-08 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	04'39"	00:14'37"
4	04'55"	00:19'32"
5	04'25"	00:23'57"
5.1	04'41"	00:24'30"

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