11.7 km | 01:02:23 | 05:20/km日期: 2014-11-03 20:08 - 地點: 興隆路河堤步道 - 平均心率: 84 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'43" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 05'10" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'10" / 05'16" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'32" (+00'49") | 996 / 2010 |
| 3 | | 05'22" (+00'39") | 998 / 3008 |
| 4 | | 05'14" (+00'31") | 1009 / 4018 |
| 5 | | 05'09" (+00'26") | 1030 / 5048 |
| 6 | | 05'23" (+00'40") | 1004 / 6053 |
| 7 | | 05'29" (+00'46") | 1004 / 7057 |
| 8 | | 05'31" (+00'48") | 1006 / 8063 |
| 9 | | 05'23" (+00'40") | 1009 / 9072 |
| 10 | | 05'07" (+00'24") | 992 / 10065 |
| 11 | | 05'15" (+00'32") | 1008 / 11074 |
| 12 | | 05'26" (+00'43") | 697 / 11772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.13 km 
ASICS GT2000 2 累積 :
1189.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'33" | 00:10'16" |
| 3 | 05'22" | 00:15'38" |
| 4 | 05'15" | 00:20'53" |
| 5 | 05'10" | 00:26'03" |
| 6 | 05'23" | 00:31'26" |
| 7 | 05'28" | 00:36'54" |
| 8 | 05'31" | 00:42'25" |
| 9 | 05'25" | 00:47'50" |
| 10 | 05'10" | 00:53'00" |
| 11 | 05'16" | 00:58'16" |
| 11.7 | 06'02" | 01:02'23" |
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