傑尼龜龜 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

傑尼龜龜澎湖
ID 7742

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23.3 km | 02:35:57 | 06:41/km

日期: 2014-11-07 22:10 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 05'50" / 05'51" / 06'10" / 05'59" / 06'40" / 06'31" / 05'50" / 06'39" / 06'21" / 06'30" / 06'50" / 06'20" / 06'30" / 06'10" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'09" / 06'32" / 06'59" / 05'59" / 05'51" / 06'10" / 06'49" / 15'46" /

11月累積里程 : 171.47 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 2011.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yhw, ping 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	06'10"	00:17'51"
4	05'59"	00:23'50"
5	06'40"	00:30'30"
6	06'31"	00:37'01"
7	05'50"	00:42'51"
8	06'39"	00:49'30"
9	06'21"	00:55'51"
10	06'30"	01:02'21"
11	06'50"	01:09'11"
12	06'20"	01:15'31"
13	06'30"	01:22'01"
14	06'10"	01:28'11"
15	06'20"	01:34'31"
16	06'20"	01:40'51"
17	06'10"	01:47'01"
18	06'09"	01:53'10"
19	06'32"	01:59'42"
20	06'59"	02:06'41"
21	05'59"	02:12'40"
22	05'51"	02:18'31"
23	06'10"	02:24'41"
24	06'49"	02:31'30"
24.8	05'46"	02:35'57"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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