Joseph 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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5.3 km | 00:24:57 | 04:41/km

日期: 2013-03-15 10:45 - 地點: Fairview Park - 天氣: Sunny and hot - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'34" / 04'33" / 04'45" / 04'52" / 04'57" / 04'05" /

基本訓練

3月累積里程 : 115.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

David 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'33"	00:09'07"
3	04'45"	00:13'52"
4	04'52"	00:18'44"
5	04'57"	00:23'41"
5.3	04'01"	00:24'57"

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成績 : 01:07:05

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