11.2 km | 01:01:00 | 05:27/km日期: 2014-11-10 18:32 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'10" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 2514 / 2514 |
| 2 | | 05'31" (+00'02") | 2518 / 5033 |
| 3 | | 05'29" | 2513 / 7546 |
| 4 | | 05'25" | 2512 / 10058 |
11月累積里程 : 315.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'32" | 00:10'59" |
| 3 | 05'33" | 00:16'32" |
| 4 | 05'31" | 00:22'03" |
| 5 | 05'33" | 00:27'36" |
| 6 | 05'28" | 00:33'04" |
| 7 | 05'34" | 00:38'38" |
| 8 | 05'26" | 00:44'04" |
| 9 | 05'23" | 00:49'27" |
| 10 | 05'26" | 00:54'53" |
| 11 | 05'10" | 01:00'03" |
| 11.2 | 05'02" | 01:01'00" |
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