劉志嘉 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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11.2 km | 02:40:16 | 14:16/km

日期: 2020-10-04 10:24 - 總爬升: 368 m - 地點: 清水岩寺➡八卦山制高點➡賞鷹平台🔄 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 13'37" / 12'31" / 13'45" / 15'08" / 13'13" / 20'29" / 13'44" / 13'59" / 13'09" / 12'50" / 14'37" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'33" (+01'06")

990 / 990

2

12'30"

(25'55")

12'27"

1003 / 1993

3

13'58"

(39'53")

13'50" (+01'23")

1009 / 3002

4

14'57"

(54'50")

15'01" (+02'34")

995 / 3998

5

13'24"

(01:08'14")

13'19" (+00'52")

1005 / 5004

展開計圈分析

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爬山/喝咖啡

10月累積里程 : 403.00 km

NEW BALANCE M480CB6 累積 : 768.4 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

林淑娟, 春恩🍁 和其他 56 人說推

·

觀看另 9 則留言

怡佩晚安～連假、登山愉快

2020-10-04 20:21 ·

1 個人推

沈麗鳳咖啡加鳳梨~😍

2020-10-05 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'31"	00:26'08"
3	13'45"	00:39'53"
4	15'08"	00:55'01"
5	13'13"	01:08'14"
6	20'29"	01:28'43"
7	13'44"	01:42'27"
8	13'59"	01:56'26"
9	13'09"	02:09'35"
10	12'50"	02:22'25"
11	14'37"	02:37'02"
11.3	08'38"	02:39'43"

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