chiu chiu 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
ID 133250

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3.5 km | 00:24:01 | 06:48/km

日期: 2014-11-13 17:24 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'53" / 06'42" / 06'53" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'04")

990 / 990

2

06'45"

(13'29")

06'43"

1002 / 1993

3

06'59"

(20'28")

06'53" (+00'10")

1012 / 3005

4

03'33"

(24'01")

06'47" (+00'04")

523 / 3528

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11月累積里程 : 127.43 km

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·

觀看另 2 則留言

小成 chiu 老師晚安! 封面換好漂亮!

2014-11-14 22:12 ·

chiu chiu 小成午安，感謝您，終於成功了*√*

2014-11-15 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'42"	00:13'35"
3	06'53"	00:20'28"
3.5	06'42"	00:24'01"

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