張韶祐 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.3 km | 00:30:10 | 05:44/km

日期: 2020-10-05 16:04 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'35" / 06'08" / 05'37" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'18")

05'35" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'53")

05'34"

1000 / 3000

4

06'08"

(23'01")

06'08" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'38")

05'36" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'31"

(30'10")

05'54" (+00'20")

257 / 5257

10月累積里程 : 194.47 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 13 人說推

·

張琬苡音速小祐

2020-10-07 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'35"	00:16'54"
4	06'08"	00:23'02"
5	05'37"	00:28'39"
5.3	05'53"	00:30'10"

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