林小嘉 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.0 km | 00:54:58 | 04:34/km

日期: 2014-11-14 18:03 - 地點: 台25線鳳林路 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 04'11" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'30" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'40" / 04'30" / 04'20" / 32'27" /

11月累積里程 : 120.43 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

陳承隆, 周文得和其他 21 人說推

·

曹忠喜從屏東跑到鳳林路，強啦

2014-11-14 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'40"	00:08'51"
3	04'40"	00:13'31"
4	04'40"	00:18'11"
5	04'29"	00:22'40"
6	04'30"	00:27'10"
7	04'40"	00:31'50"
8	04'30"	00:36'20"
9	04'31"	00:40'51"
10	04'40"	00:45'31"
11	04'30"	00:50'01"
12	04'20"	00:54'21"
12.1	06'05"	00:54'58"

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