5.1 km | 00:30:28 | 05:57/km日期: 2020-10-07 18:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'55" / 06'12" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'27") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'12" | 00:12'07" |
3 | 05'54" | 00:18'01" |
4 | 05'52" | 00:23'53" |
5 | 05'54" | 00:29'47" |
5.1 | 06'09" | 00:30'27" |