ahliang 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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9.6 km | 00:51:00 | 05:18/km

日期: 2014-11-12 15:51 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'10" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 05'22" / 04'59" / 05'31" /

一開始有點累 ,
後來比較順了!
最後跟著古教授及家豪跑 !
感謝他們 !

11月累積里程 : 254.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, 畯（準仔）和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'31"	00:10'41"
3	05'29"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	05'11"	00:26'51"
6	05'20"	00:32'11"
7	05'09"	00:37'20"
8	05'22"	00:42'42"
9	04'59"	00:47'41"
9.6	05'19"	00:51'00"

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成績 : 01:07:05

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