5.0 km | 00:30:20 | 06:03/km日期: 2020-10-12 17:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'57" / 05'58" / 06'12" / 06'07" / 06'05" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'58" | 00:11'55" |
| 3 | 06'12" | 00:18'07" |
| 4 | 06'07" | 00:24'14" |
| 5 | 06'05" | 00:30'19" |
| 5.0 | 03'40" | 00:30'20" |
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