12.0 km | 01:06:59 | 05:34/km日期: 2020-10-11 21:23 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11214 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'23" / 05'28" / 05'41" / 05'33" / 05'16" / 05'38" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'13" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'46") | 1005 / 1005 | 167 / 99 |
| 2 | | 05'38" (+00'24") | 1005 / 2010 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1006 / 3017 | 169 / 108 |
| 4 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 4022 | 168 / 108 |
| 5 | | 05'41" (+00'27") | 1010 / 5033 | 167 / 105 |
| 6 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 6038 | 167 / 108 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1004 / 7042 | 166 / 111 |
| 8 | | 05'34" (+00'20") | 1006 / 8048 | 167 / 107 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 9049 | 166 / 107 |
| 10 | | 05'29" (+00'15") | 1006 / 10056 | 165 / 109 |
| 11 | | 05'34" (+00'20") | 1004 / 11060 | 166 / 107 |
| 12 | | 05'14" | 1002 / 12063 | 167 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.51 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
817.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'40" | 00:11'41" |
| 3 | 05'23" | 00:17'04" |
| 4 | 05'28" | 00:22'32" |
| 5 | 05'41" | 00:28'13" |
| 6 | 05'33" | 00:33'46" |
| 7 | 05'16" | 00:39'02" |
| 8 | 05'38" | 00:44'40" |
| 9 | 05'30" | 00:50'10" |
| 10 | 05'28" | 00:55'38" |
| 11 | 05'39" | 01:01'17" |
| 12 | 05'13" | 01:06'30" |
| 12.0 | 27'18" | 01:06'59" |
展開計圈分析
留言 
