4.1 km | 00:46:14 | 11:22/km日期: 2020-10-16 20:42 - 平均心率: 91 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 12'30" / 11'11" / 11'11" / 11'36" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'09" (+00'59") | 62 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 11'11" | 00:23'41" |
| 3 | 11'11" | 00:34'52" |
| 4 | 11'36" | 00:46'28" |
| 4.1 | 12'14" | 00:47'14" |
留言 
