Ryan 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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1.1 km | 00:08:26 | 07:38/km

日期: 2014-11-20 08:53 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'46" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

00'44"

(08'26")

07'09"

102 / 1102

赤足跑，不敢跑太多，而且那邊很多小石子小樹枝等等，踩到都會刺刺的，應該跑柏油路會比較OK

11月累積里程 : 105.46 km

TCX 上傳 | 10 years ago

老飛, 大眼怪和其他 47 人說推

·

觀看另 7 則留言

蝸牛教主 Ryan兄～早上好。^^

2014-11-21 09:14 ·

3 個人推

Ryan 教主早安

2014-11-21 10:21 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.1	07'07"	00:08'30"

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