信佳 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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6.0 km | 00:31:00 | 05:08/km

日期: 2014-11-18 09:39 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 05'02" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'17")

999 / 999

2

05'19"

(10'33")

05'16" (+00'19")

1007 / 2007

3

05'11"

(15'44")

05'10" (+00'13")

1003 / 3010

4

05'06"

(20'50")

05'07" (+00'10")

995 / 4006

5

05'10"

(26'00")

05'06" (+00'09")

1012 / 5018

展開計圈分析

腳的水泡好了，試跑一下，儘管已算冬天了，高雄依舊很熱

11月累積里程 : 59.68 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

如意, 林成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'11"	00:15'44"
4	05'06"	00:20'50"
5	05'04"	00:25'54"
6	05'02"	00:30'56"
6.0	02'30"	00:31'00"

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