林哲正 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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8.0 km | 00:56:25 | 07:05/km

日期: 2014-11-22 07:19 - 總爬升: 103 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal

Pace: 06'52" / 06'19" / 07'07" / 07'38" / 06'49" / 06'37" / 07'06" / 08'15" /

本週無跑馬只好熱身慢慢跑~~

11月累積里程 : 205.62 km

M1 上傳 | 10 years ago

阿堂, 王春龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	07'07"	00:20'18"
4	07'38"	00:27'56"
5	06'49"	00:34'45"
6	06'37"	00:41'22"
7	07'06"	00:48'28"
8.0	08'15"	00:56'25"

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