陳啟正 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟正高雄
ID 17805

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9.4 km | 01:02:13 | 06:35/km

日期: 2013-03-20 19:45 - 地點: 渡船頭到柴山大碗公吧 - 天氣: SOSO - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 07'09" / 06'31" / 06'52" / 07'35" / 07'12" / 06'56" / 05'58" / 05'32" / 05'40" / 06'15" /

頭一次跑上去

3月累積里程 : 165.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, 溫勁讚和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'31"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	07'35"	00:28'07"
5	07'12"	00:35'19"
6	06'56"	00:42'15"
7	05'58"	00:48'13"
8	05'32"	00:53'45"
9	05'40"	00:59'25"
9.4	06'15"	01:02'13"

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