5.3 km | 00:30:42 | 05:45/km日期: 2020-10-23 06:58 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰微飄雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'47" / 05'41" / 05'33" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 329 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.77 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'47" | 00:11'55" |
| 3 | 05'47" | 00:17'42" |
| 4 | 05'41" | 00:23'23" |
| 5 | 05'33" | 00:28'56" |
| 5.3 | 05'27" | 00:30'44" |
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