瘋狂大叔-卡好 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

6.6 km | 00:39:38 | 05:58/km

日期: 2014-11-20 22:05 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 05'49" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 05'58" / 05'46" /

因為下雨,超過1週沒跑,好不容易今天出太陽.但到了傍晚卻下大雨,導致路面很濕.
不管了,趁雨停3小時,跑一下,補里程數,原本預計10K,但跑到一半鞋子就濕了,只好跑6K,跑完之後,又開始飄雨了.

11月累積里程 : 58.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, 賴銘舜和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
4	06'04"	00:23'48"
5	06'10"	00:29'58"
6	05'58"	00:35'56"
6.6	05'46"	00:39'38"

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