黃建元 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃建元高雄
ID 68041

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5.0 km | 00:22:51 | 04:32/km

日期: 2014-11-22 08:56 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'32" / 04'31" / 04'35" / 04'37" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'26"

973 / 973

2

04'29"

(08'48")

04'30" (+00'04")

996 / 1969

3

04'38"

(13'26")

04'33" (+00'07")

1017 / 2986

4

04'35"

(18'01")

04'35" (+00'09")

997 / 3984

5

04'34"

(22'35")

04'34" (+00'08")

999 / 4983

6

00'16"

(22'51")

05'59" (+01'33")

44 / 5028

暖身一下。

11月累積里程 : 81.31 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 胡芋子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'31"	00:13'31"
4	04'35"	00:18'06"
5	04'37"	00:22'43"
5.0	04'42"	00:22'51"

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