5.0 km | 00:36:52 | 07:21/km日期: 2020-10-22 18:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'42" / 07'40" / 07'34" / 07'32" / 08'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'11" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'12" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'45" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'45" (+01'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'22" (+00'48") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'24" (+00'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'38" (+01'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'37" (+01'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'07" (+00'33") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'33" (+00'59") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'40" | 00:15'22" |
| 3 | 07'34" | 00:22'56" |
| 4 | 07'32" | 00:30'28" |
| 5 | 08'42" | 00:39'10" |
| 5.0 | 07'48" | 00:39'13" |
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