柯博芳 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

柯博芳台中
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3.0 km | 00:17:59 | 05:57/km

日期: 2020-11-05 18:59 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3124 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'51" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'50"

(02'50")

06'24" (+00'33")

441 / 441

167 / 93

2

02'39"

(05'29")

06'00" (+00'09")

441 / 883

173 / 95

3

02'35"

(08'04")

05'51"

440 / 1324

174 / 97

4

02'33"

(10'37")

05'51"

435 / 1759

174 / 97

5

02'36"

(13'13")

05'54" (+00'03")

440 / 2199

176 / 96

展開計圈分析

11月累積里程 : 414.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

彥～晴, 羅明中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'51"	00:17'46"
3.0	11'42"	00:17'59"

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