王誠一 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

王誠一苗栗
ID 47078

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10.1 km | 00:44:19 | 04:24/km

日期: 2014-11-27 18:08 - 地點: 操場 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'15" / 04'19" / 04'17" / 04'23" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 04'32" / 04'29" / 04'08" / 09'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 236.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

Teng, 高江山和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'19"	00:08'34"
3	04'17"	00:12'51"
4	04'23"	00:17'14"
5	04'25"	00:21'39"
6	04'26"	00:26'05"
7	04'27"	00:30'32"
8	04'32"	00:35'04"
9	04'29"	00:39'33"
10	04'08"	00:43'41"
10.1	09'53"	00:44'19"

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