青龍藏水 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.4 km | 01:06:01 | 06:22/km

日期: 2014-11-27 18:01 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'33" / 06'00" / 06'10" / 06'30" / 05'45" / 05'30" / 06'19" / 06'08" / 07'09" / 07'43" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 245.43 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, 王全利 (新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'00"	00:12'33"
3	06'10"	00:18'43"
4	06'30"	00:25'13"
5	05'45"	00:30'58"
6	05'30"	00:36'28"
7	06'19"	00:42'47"
8	06'08"	00:48'55"
9	07'09"	00:56'04"
10	07'43"	01:03'47"
10.4	05'54"	01:06'00"

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朋友動態

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