18.6 km | 02:00:17 | 06:28/km日期: 2013-03-24 15:08 - 地點: 黑森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%
Pace: 06'42" / 06'25" / 06'15" / 06'35" / 06'15" / 06'34" / 06'59" / 07'04" / 06'03" / 06'28" / 06'23" / 06'16" / 06'50" / 06'42" / 06'27" / 06'41" / 06'15" / 06'06" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 9034 / 9034 |
| 2 | | 06'27" | 9025 / 18059 |
林老師和邱老師去北大比賽
順便借用林老師的XT手表,操作有點複雜,但是看到上傳的圖表,非常科學化,運動還是要科技的輔助!
今天天氣也太熱了!!
3月累積里程 : 219.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'25" | 00:13'07" |
| 3 | 06'15" | 00:19'22" |
| 4 | 06'35" | 00:25'57" |
| 5 | 06'15" | 00:32'12" |
| 6 | 06'34" | 00:38'46" |
| 7 | 06'59" | 00:45'45" |
| 8 | 07'04" | 00:52'49" |
| 9 | 06'03" | 00:58'52" |
| 10 | 06'28" | 01:05'20" |
| 11 | 06'23" | 01:11'43" |
| 12 | 06'16" | 01:17'59" |
| 13 | 06'50" | 01:24'49" |
| 14 | 06'42" | 01:31'31" |
| 15 | 06'27" | 01:37'58" |
| 16 | 06'41" | 01:44'39" |
| 17 | 06'15" | 01:50'54" |
| 18 | 06'06" | 01:57'00" |
| 18.6 | 05'29" | 02:00'17" |
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