22.7 km | 01:14:06 | 18.4 km/h日期: 2014-11-30 08:42 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
基本訓練
(null) -- 心．洞
周杰倫 -- 我不配
(null) -- 汪東城 我應該去愛妳
(null) -- 周杰倫-一路向北
(null) -- 周杰倫-珊瑚海
(null) -- 周杰倫-愛妳沒插
(null) -- 泳兒 Vincy《原來愛情這麼難》
(null) -- 罗志祥 - 未完的承诺
(null) -- 罗志祥 - 如果还有如果
(null) -- 罗志祥 - 狮子吼
(null) -- 范逸臣-Missing You
(null) -- 浪花兄弟-你是我的OK繃
(null) -- 張敬軒 - 斷點
(null) -- 掉了
(null) -- 畢書盡 bii- come back to me (真愛黑白配 偶像劇)
11月累積里程 : 37.62 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 10.1 | -0.6 % |
| 2 | 23.1 | -0.6 % |
| 3 | 22.9 | 1.2 % |
| 4 | 20.9 | -0.6 % |
| 5 | 19.7 | -0.7 % |
| 6 | 16.0 | -1.0 % |
| 7 | 15.7 | -0.8 % |
| 8 | 18.8 | -0.7 % |
| 9 | 15.1 | 2.7 % |
| 10 | 21.1 | -0.3 % |
| 11 | 1.1 | 14.7 % |
| 12 | 225.0 | -0.4 % |
| 13 | 90.0 | -1.6 % |
| 14 | 23.1 | -3.5 % |
| 15 | 22.5 | -7.6 % |
| 16 | 3.6 | -1.5 % |
| 17 | 4.1 | -1.8 % |
| 18 | 10.6 | -0.6 % |
| 19 | 14.8 | 1.0 % |
| 20 | 18.4 | -0.8 % |
| 21 | 22.4 | -0.5 % |
| 22 | 14.5 | -0.6 % |
| 22.7 | 7.6 | -1.2 % |
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