青龍藏水 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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15.8 km | 01:36:08 | 06:06/km

日期: 2014-11-28 17:21 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'18" / 05'47" / 06'04" / 06'07" / 06'05" / 06'04" / 06'21" / 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'20" / 06'06" / 06'05" / 06'16" / 05'49" / 05'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 245.43 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'47"	00:12'05"
3	06'04"	00:18'09"
4	06'07"	00:24'16"
5	06'05"	00:30'21"
6	06'04"	00:36'25"
7	06'21"	00:42'46"
8	06'01"	00:48'47"
9	06'06"	00:54'53"
10	06'05"	01:00'58"
11	06'20"	01:07'18"
12	06'06"	01:13'24"
13	06'05"	01:19'29"
14	06'16"	01:25'45"
15	05'49"	01:31'34"
15.8	05'57"	01:36'06"

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