10.0 km | 00:57:11 | 05:43/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-07 |
| 成績 | 00:57:11 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:43/km |
日期: 2020-11-07 07:10 - 總爬升: 136 m - 地點: 南竿福澳運動場 - 平均心率: 179 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 720 / 9720 |
小飛馬目前比較可靠
穿了不會摩腳 也不會腳痛
好想跑半馬比賽啊啊啊啊啊啊
賽後評分: 承辦單位經驗豐富又周到
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.58 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'50" | 00:11'38" |
| 3 | 06'25" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 06'14" | 00:30'05" |
| 6 | 05'25" | 00:35'30" |
| 7 | 06'01" | 00:41'31" |
| 8 | 05'54" | 00:47'25" |
| 9 | 05'49" | 00:53'14" |
| 9.7 | 05'22" | 00:57'06" |
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