PENG CHIH YEH 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1900 m | 01:00:31 | 03:11/100m

日期: 2014-12-02 07:09 - 地點: 內高游泳池 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 888 Cal

今晨五點半外面實在很冷，可式泳池內已有6.7個人了。這兩天游泳划手次數退步，速度也變慢，要再體會軀體運動感覺，而且也要開始注意蛙式的游泳動作了，我覺得蛙式游得效率比較差。天冷游泳完之後，上來沖熱水澡的感覺最棒!
Laps=76, 蛙式=950m,自由式=950m, CR=576,
AV ST=22, AV SPD=191, AV EFF=70.

12月累積里程 : 10.15 km

手動上傳 | 10 years ago

習慣就好, Cheng(大衛精工）和其他 44 人說推

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觀看另 3 則留言

PENG CHIH YEH 對啊!沒辦法離家附近的都是室內游泳池，如果能夠海泳就更棒了~~

2014-12-04 07:42 ·

1 個人推

陳世賢我這離海邊很近...可是我去不愛去...哈哈

2014-12-04 08:25 ·

1 個人推

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