15.1 km | 01:26:02 | 05:42/km日期: 2014-12-01 11:29 - 地點: 華江-古亭公園 - 天氣: 冷了 - 平均心率: 191 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'34" / 05'34" / 05'46" / 05'40" / 05'57" / 05'46" / 05'37" / 05'58" / 06'04" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 05'22" / 05'24" / 12'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'34" | 00:10'53" |
| 3 | 05'34" | 00:16'27" |
| 4 | 05'46" | 00:22'13" |
| 5 | 05'40" | 00:27'53" |
| 6 | 05'57" | 00:33'50" |
| 7 | 05'46" | 00:39'36" |
| 8 | 05'37" | 00:45'13" |
| 9 | 05'58" | 00:51'11" |
| 10 | 06'04" | 00:57'15" |
| 11 | 05'43" | 01:02'58" |
| 12 | 05'40" | 01:08'38" |
| 13 | 05'48" | 01:14'26" |
| 14 | 05'22" | 01:19'48" |
| 15 | 05'24" | 01:25'12" |
| 15.1 | 12'37" | 01:26'02" |
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