Sam Wang 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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2.0 km | 01:41:13 | 50:21/km

日期: 2020-11-16 08:45 - 平均心率: 89 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 114'52" / 52'31" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'40"

(48'40")

48'40"

1000 / 1000

2

52'30"

(01:41'10")

52'30" (+03'50")

1000 / 2000

3

00'02"

(01:41'13")

04'29"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 349.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮, 許月齡和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	114'52"	01:54'52"
2	52'31"	02:47'23"
2.0	03'13"	02:47'25"

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