一_一ya 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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5.3 km | 00:22:45 | 04:19/km

日期: 2014-12-03 18:33 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'08" / 04'24" / 04'20" / 04'32" / 04'16" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'13"

1016 / 1016

2

04'17"

(08'35")

04'20" (+00'07")

986 / 2001

3

04'22"

(12'57")

04'19" (+00'06")

1010 / 3013

4

04'22"

(17'19")

04'24" (+00'11")

990 / 4003

5

04'18"

(21'37")

04'16" (+00'03")

1004 / 5007

6

01'08"

(22'45")

04'44" (+00'31")

239 / 5246

12月累積里程 : 392.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

慢跑者, Justin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'24"	00:08'32"
3	04'20"	00:12'52"
4	04'32"	00:17'24"
5	04'16"	00:21'40"
5.2	04'36"	00:22'48"

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