蘇坤成 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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00:41:00

日期: 2020-11-18 21:28 - 地點: 家裡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal

20KG啞鈴二頭上舉左右手各90下
伏地挺身腳上伏地挺身器100下
健美輪跪姿20下
狼牙棒5分鐘
握力棒50下
捲腹及抬腿5種高度各20下
40KG啞鈴臥推25下
8KG啞鈴飛膊20下
伏地挺身(腳上60下+平面60下)

手動上傳 | 4 years ago

莊國詩說推

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