PENG CHIH YEH 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1800 m | 01:02:08 | 03:27/100m

日期: 2014-12-03 07:08 - 地點: 內高游泳池 - 天氣: 陰雨晴 - 卡路里: 912 Cal

清晨出門本想赤足跑T，結果外面又在下雨；只好晨泳了。最近天氣轉冷，晨泳的人數稍少。今晨刻意游得很慢，緩游，果然所有數據都退步~XD；游泳完了出來之後，發現已經天晴，真是~~
Laps=72, 蛙式=900m,自由式=900m,CR=545,
AV ST=23, AV SPD=207, AV EFF=75.

12月累積里程 : 10.15 km

手動上傳 | 10 years ago

習慣就好, Cheng(大衛精工）和其他 48 人說推

·

陳世賢早安

2014-12-03 07:39 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 世賢大:早安~

2014-12-05 08:49 ·

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