8.0 km | 03:40:02 | 27:27/km日期: 2020-11-18 13:54 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 47%
Pace: 16'37" / 20'50" / 32'54" / 39'01" / 44'16" / 32'27" / 18'10" / 15'36" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'37" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'49" (+05'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'54" (+17'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'00" (+23'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'15" (+28'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'27" (+16'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'09" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'25" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'37" | 00:16'37" |
| 2 | 20'50" | 00:37'27" |
| 3 | 32'54" | 01:10'21" |
| 4 | 39'01" | 01:49'22" |
| 5 | 44'16" | 02:33'38" |
| 6 | 32'27" | 03:06'05" |
| 7 | 18'10" | 03:24'15" |
| 8 | 15'36" | 03:39'51" |
| 8.0 | 15'21" | 03:40'02" |
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