寶琳-球 2013/03/25 訓練日誌

寶琳-球台北市
ID 2359

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寶琳-球

5.0 km | 00:31:49 | 06:19/km

日期: 2013-03-25 18:16 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'07" / 06'23" / 06'24" / 06'12" / 06'28" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'06"

1008 / 1008

06'21"

(12'30")

06'22" (+00'16")

996 / 2004

06'28"

(18'58")

06'25" (+00'19")

1005 / 3009

06'14"

(25'12")

06'10" (+00'04")

1009 / 4019

06'30"

(31'42")

06'29" (+00'23")

1001 / 5020

　　　　昨晚與好友吃爭鮮，可能喝太多茶了，喔喔喔！很久沒有睡不著魯~~~今天一整天又很忙，下班坐捷運時整個頭昏眼花暈暈的，本來想奔個10k的，但狀況不好只能奔奔小5k...歐唷！今天風也實在太大了吧！吹得我冷得半死耶！又沒戴帽帽整個跟瘋婆子一樣，哈哈哈！

3月累積里程 : 133.47 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 528.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Casper, 小郭和其他 45 人說推

留言

黃陳跑在後面的人想說，奇怪！應該沒有跑到蘭若寺吧？

2013-03-25 20:45 ·

3 個人推

王頌愷 (JJ) 今天風真的粉大~~冷死了又難跑...囧

2013-03-25 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'23"	00:12'30"
3	06'24"	00:18'54"
4	06'12"	00:25'06"
5	06'28"	00:31'34"
5.0	07'10"	00:31'49"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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