5.5 km | 00:31:22 | 05:39/km日期: 2013-03-26 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'06") | 1011 / 1011 |
2 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 2012 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3013 |
4 | | 05'39" (+00'04") | 1007 / 4021 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 996 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.30 km MIZUNO WAVE SABER 累積 :
1006.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'38" | 00:11'20" |
3 | 05'36" | 00:16'56" |
4 | 05'40" | 00:22'36" |
5 | 05'48" | 00:28'24" |
5.5 | 05'27" | 00:31'22" |