許耀仁 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許耀仁高雄
ID 185678

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5.5 km | 01:10:22 | 12:51/km

日期: 2014-12-06 05:44 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 12'01" / 09'41" / 12'52" / 14'06" / 13'48" / 54'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+02'20")

1000 / 1000

2

09'41"

(21'42")

09'41"

1000 / 2000

3

12'52"

(34'34")

12'52" (+03'11")

1000 / 3000

4

14'05"

(48'40")

14'05" (+04'24")

1000 / 4000

5

13'47"

(01:02'28")

13'47" (+04'06")

1000 / 5000

6

07'54"

(01:10'22")

16'49" (+07'08")

470 / 5470

12月累積里程 : 162.18 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

遇見, 習慣就好和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	09'41"	00:21'42"
3	12'52"	00:34'34"
4	14'06"	00:48'40"
5	13'48"	01:02'28"
5.5	54'50"	01:28'15"

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