王牌俊 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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10.0 km | 00:57:56 | 05:49/km

日期: 2013-03-26 07:02 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'48" / 05'47" / 06'07" / 05'46" / 06'14" / 05'53" / 06'14" / 05'21" / 04'53" /

3月累積里程 : 190.25 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

吉哥水啊

2013-03-26 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'48"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	06'07"	00:23'49"
5	05'46"	00:29'35"
6	06'14"	00:35'49"
7	05'53"	00:41'42"
8	06'14"	00:47'56"
9	05'21"	00:53'17"
10.0	04'52"	00:57'56"

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