11.0 km | 01:02:01 | 05:38/km日期: 2020-11-27 21:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'29" / 08'26" / 08'36" / 07'31" / 04'31" / 04'30" / 08'23" / 08'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+04'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'40" (+06'11") | 269 / 8269 |
跑步機10k/hr,30分鐘，13.6k/hr,10分鐘，10k/hr20分鐘。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.59 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
655.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'26" | 00:16'55" |
| 3 | 08'36" | 00:25'31" |
| 4 | 07'31" | 00:33'02" |
| 5 | 04'31" | 00:37'33" |
| 6 | 04'30" | 00:42'03" |
| 7 | 08'23" | 00:50'26" |
| 8 | 08'43" | 00:59'09" |
| 8.3 | 10'42" | 01:02'02" |
展開計圈分析
留言 
