4.5 km | 01:39:54 | 22:12/km日期: 2020-11-28 07:51 - 平均心率: 86 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'28" / 15'28" / 34'36" / 17'12" / 26'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'33" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'36" (+19'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'11" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'19" (+10'51") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'28" | 00:19'28" |
| 2 | 15'28" | 00:34'56" |
| 3 | 34'36" | 01:09'32" |
| 4 | 17'12" | 01:26'44" |
| 4.5 | 26'19" | 01:39'49" |
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