怡安(河馬跑不快) 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

12.5 km | 01:21:25 | 06:30/km

日期: 2014-12-07 06:45 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'03" / 06'31" / 05'16" / 07'07" / 09'58" / 04'43" / 05'03" / 05'33" / 05'57" / 05'46" / 08'23" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+02'11")

1002 / 1002

2

05'58"

(12'54")

06'01" (+01'18")

991 / 1993

3

06'30"

(19'24")

06'28" (+01'45")

1004 / 2998

4

05'22"

(24'46")

05'19" (+00'36")

1007 / 4006

5

07'07"

(31'53")

07'03" (+02'20")

1007 / 5013

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

·

完賽，玩賽

12月累積里程 : 157.80 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 10 years ago

舞月光, 陳正偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'03"	00:12'59"
3	06'31"	00:19'30"
4	05'16"	00:24'46"
5	07'07"	00:31'53"
6	09'58"	00:41'51"
7	04'43"	00:46'34"
8	05'03"	00:51'37"
9	05'33"	00:57'10"
10	05'57"	01:03'07"
11	05'46"	01:08'53"
12	08'23"	01:17'16"
12.5	08'00"	01:21'25"

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