2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 420715

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10.0 km | 01:13:36 | 07:21/km

2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:13:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

日期: 2020-10-25 05:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'39")

07'27" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'24"

(23'03")

07'24" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'27"

(30'31")

07'27" (+00'50")

1000 / 4000

5

07'06"

(37'38")

07'06" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

·

有機會跟美美的空姐拍照。大家還是要注意防疫！路跑go~~

賽後評分: 跑步賽事
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 14.31 km

361 BIO-CHASER 累積 : 520.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chou Chun Ta, 沈俊宏和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'27"	00:15'39"
3	07'25"	00:23'04"
4	07'27"	00:30'31"
5	07'07"	00:37'38"
6	07'09"	00:44'47"
7	07'00"	00:51'47"
8	06'56"	00:58'43"
9	06'38"	01:05'21"
10	06'48"	01:12'09"
10.2	06'57"	01:13'36"

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成績 : 04:56:26

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