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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    30.7 km | 01:17:22 | 23.8 km/h
    日期: 2014-12-11 04:14 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'32"  (02'32")
    		23.68 (-7.09)997 / 997
    2
    02'31"  (05'03")
    		24.00 (-6.77)1006 / 2003
    3
    02'14"  (07'17")
    		27.07 (-3.70)1001 / 3004
    4
    02'16"  (09'33")
    		26.09 (-4.68)983 / 3988
    5
    02'00"  (11'33")
    		30.51 (-0.26)1015 / 5003
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (13'31")
    		30.771005 / 6009
    7
    02'06"  (15'37")
    		28.80 (-1.97)1001 / 7010
    8
    02'11"  (17'48")
    		27.69 (-3.08)1007 / 8017
    9
    02'27"  (20'15")
    		24.66 (-6.11)1004 / 9022
    10
    02'45"  (23'00")
    		21.95 (-8.82)1002 / 10024
    11
    03'00"  (26'00")
    		20.00 (-10.77)997 / 11021
    12
    02'45"  (28'45")
    		22.09 (-8.68)1007 / 12029
    13
    02'39"  (31'24")
    		22.78 (-7.98)1002 / 13031
    14
    02'35"  (33'59")
    		23.38 (-7.39)1001 / 14032
    15
    02'39"  (36'38")
    		22.93 (-7.84)1009 / 15041
    16
    02'25"  (39'03")
    		24.83 (-5.94)998 / 16040
    17
    02'39"  (41'42")
    		22.78 (-7.98)1003 / 17043
    18
    02'45"  (44'27")
    		22.22 (-8.55)1016 / 18060
    19
    02'45"  (47'12")
    		21.69 (-9.08)990 / 19050
    20
    02'50"  (50'02")
    		21.30 (-9.47)1001 / 20051
    21
    02'57"  (52'59")
    		20.69 (-10.08)1016 / 21067
    22
    02'53"  (55'52")
    		20.81 (-9.96)998 / 22066
    23
    02'45"  (58'37")
    		21.95 (-8.82)1003 / 23069
    24
    02'21"  (01:00'58")
    		25.53 (-5.24)996 / 24066
    25
    02'16"  (01:03'14")
    		26.47 (-4.30)999 / 25066
    26
    02'35"  (01:05'49")
    		23.53 (-7.24)1009 / 26076
    27
    02'25"  (01:08'14")
    		24.83 (-5.94)999 / 27075
    28
    02'43"  (01:10'57")
    		22.22 (-8.55)1005 / 28081
    29
    02'26"  (01:13'23")
    		24.49 (-6.28)990 / 29071
    30
    02'32"  (01:15'55")
    		24.00 (-6.77)1012 / 30084
    31
    01'27"  (01:17'22")
    		24.00 (-6.77)577 / 30662
    12月累積里程 : 505.93 km 美利達520
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago
    謝承融, Billy小子 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    曾少均 世賢大...早安
    2014-12-11 06:29 ·
     3 個人推
    陳世賢 建國兄~早安
    2014-12-11 07:48 ·
     2 個人推
    brucelee 世賢 早安
    2014-12-11 07:54 ·
     2 個人推
    陳世賢 李大哥~早安，祝你一天順利順心
    2014-12-11 07:56 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 世賢早安！
    2014-12-11 08:32 ·
     1 個人推
    Daniel Yang 早安世賢大^^
    2014-12-11 08:40 ·
     1 個人推
    陳世賢 林大哥~早安^^
    2014-12-11 09:21 ·
     1 個人推
    陳世賢 Daniel大~早安^^
    2014-12-11 09:22 ·
     1 個人推
    阿仁 賢大~早安
    2014-12-11 09:52 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM Good morning ! 賢兄~~
    2014-12-11 09:53 ·
     1 個人推
    雅雪 世賢兄早安(剛睡醒)
    2014-12-11 09:56 ·
     1 個人推
    王子誠 早世賢
    2014-12-11 10:56 ·
     1 個人推
    Ryan 世賢兄午安
    2014-12-11 12:22 ·
    陳世賢 阿仁大&阿甘兄&雅雪&Ryan大....大家午安^^
    2014-12-11 13:48 ·
     1 個人推
    Betty 進來簽到^^
    怎麼感覺好久沒看到帥世賢格格的樣子^^~
    2014-12-11 16:43 ·
     1 個人推
    陳世賢 Betty女神~下午好^^
    大頭照一直都在...還是該換一張不一樣的~呵
    2014-12-11 16:48 ·
     1 個人推
    Betty 世賢格格大頭貼還在篩選中~好難抉擇阿XD
    是想說要放上便服照還是運動服照阿@@...
    2014-12-11 16:50 ·
     1 個人推
    陳世賢 我便服照不多...因為我都負責拍照^^
    運動服照也沒幾張.....><....所以還是這張好了XD
    2014-12-11 16:52 ·
     2 個人推
    Shine Chen Betty可以放流口水形象崩壞的照片....噗
    2014-12-12 08:56 ·
     1 個人推
    Betty 鐵姐⋯
    我沒那種相片說（≧∇≦）
    你多的是吧!你放阿⋯我想看！
    2014-12-12 08:58 ·
     2 個人推
    陳世賢 鐵陳大~美女拍流口水形象崩壞的照片...光想畫面就@@
    2014-12-12 08:59 ·
     1 個人推
    Shine Chen 世賢哥，阿公店你號碼幾號阿??看到你時順便把你絆倒...噗
    2014-12-12 09:15 ·
     1 個人推
    陳世賢 號碼幾號我沒記...我應該會在後段起跑，應該絆不到我~嘿嘿
    不然一起跑到我家喝杯熱茶再繼續跑XD
    2014-12-12 09:20 ·
     1 個人推
    Shine Chen 噗~我被警告不能破PB...2"20分我應該會比你慢很多!!這場準備吃到飽....
    2014-12-12 09:30 ·
     1 個人推
    陳世賢 為甚麼不能破PB?...破PB要請客嗎?
    我應該也跑不快....看完補給內容再決定要不要吃到飽..哈
    2014-12-12 09:37 ·
     1 個人推
    Shine Chen 因為要陪團內的某美女一起吃到飽....噗!!我本來就把半馬當成LSD訓練所以沒差辣~自己一天到晚都在跑半馬了~下個月的高樹全馬我才很"挫"...
    2014-12-12 09:47 ·
     2 個人推
    陳世賢 高樹的路線如果沒坡，應該就順順的跑就可以了，你的體力不成問題，配速控制在6：00~6：30間...應該就可以了，我上次自己跑35K，也都在這區間，跑起來還滿舒服的^^
    要陪團內的某美女一起吃到飽....真的這麼會吃?那要不要把我也算進去~哈
    2014-12-12 09:55 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.4-1.7 %
    224.21.3 %
    326.9-0.9 %
    426.12.8 %
    530.5-2.0 %
    630.5-2.7 %
    728.6-2.8 %
    827.51.8 %
    925.03.5 %
    1021.82.7 %
    1120.03.8 %
    1221.85.0 %
    1322.6-1.3 %
    1423.2-2.0 %
    1523.1-1.3 %
    1624.8-1.7 %
    1722.6-3.2 %
    1822.22.0 %
    1921.42.0 %
    2021.2-2.3 %
    2120.72.6 %
    2220.8-2.5 %
    2321.82.3 %
    2425.03.1 %
    2526.7-1.8 %
    2623.5-1.5 %
    2725.04.2 %
    2822.15.7 %
    2924.7-2.2 %
    3023.7-2.0 %
    30.724.63.0 %

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