Meng-yun Kuo 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-yun Kuo 桃園
ID 442559

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恭喜破PB

半馬 | 02:25:54 | 06:54/km | 第3半馬

2020 電器盃反詐騙公益路跑

官方成績
日期	2020-11-29
成績	02:25:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:08'12"

10 km

(01:08'12")

00:35'08" (+02'04")

15 km

(01:43'03")

00:34'51" (+01'47")

01:09'28" (+01'16")

20 km

(02:17'40")

00:34'37" (+01'33")

Finish

(02:25:54)

日期: 2020-11-29 06:54 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

新鞋跑第6天就上馬場，小雨綿綿之中仍較今年一月渣打馬拉松略有進步。

賽後評分: 賽道單純不需要太嚴格的交管，完賽禮沒吃的比較麻煩，肚子餓得買會場商家的。
給 4 星

11月累積里程 : 94.08 km

Under Armour UA HOVER Sonic 3 累積 : 500.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

曾國強, 倪偉堯和其他 6 人說推

·

范博智郭哥好棒棒！破PB?

2020-11-29 13:14 ·

1 個人推

Meng-yun Kuo 「正式賽事」破PB，今年一、二月為了拚東京馬曾經最快到2h20m及2h23m😅

2020-11-29 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'47"	00:12'25"
3	06'49"	00:19'14"
4	06'56"	00:26'10"
5	06'54"	00:33'04"
6	06'45"	00:39'49"
7	06'59"	00:46'48"
8	07'02"	00:53'50"
9	07'05"	01:00'55"
10	07'17"	01:08'12"
11	07'19"	01:15'31"
12	07'02"	01:22'33"
13	06'42"	01:29'15"
14	06'54"	01:36'09"
15	06'54"	01:43'03"
16	06'54"	01:49'57"
17	06'59"	01:56'56"
18	06'55"	02:03'51"
19	07'03"	02:10'54"
20	06'46"	02:17'40"
21	06'27"	02:24'07"
21.2	07'35"	02:25'55"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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